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| PSYLLIUM PLANTAGO: LA FIBRA SOLUBLE |
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Desde siempre el objeto de estudio de la nutrición humana fueron las sustancias químicas llamadas nutrientes que de una forma u otra participan en el metabolismo y su regulación, pero en los últimos años ha cobrado fuerza un nuevo elemento al que han denominado fibra dietética. Los libros la definen como la parte de los alimentos vegetales que resiste los procesos de digestión y absorción en el intestino delgado.
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De inicio se han identificado dos tipos distintos de fibra dietética, cada uno con sus características individuales, la fibra soluble y la insoluble. Aunque vista desde un punto de vista nutricional la fibra alimentaria no es un nutriente, desempeña funciones fisiológicas de gran importancia entre las que destaca la estimulación de la peristalsis intestinal. En el grupo de las fibras dietéticas solubles se encuentra el llamado Psyllium Plantago, un derivado de las cáscaras de la semilla de Plantago Ovata. |
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Gracias a su solubilidad, cuando el Psyllium Plantago entra en contacto con el agua intestinal, se expande y forma una masa gelatinosa que aumenta y ablanda el contenido fecal. Este incremento de volumen estimula los movimientos peristálticos, aumenta la motilidad y la velocidad de tránsito intestinal, promoviendo la defecación y previniendo el estreñimiento. Esta es la razón por la que el Psyllium Plantago es el principal ingrediente de muchos laxantes naturales. Además, esta fibra es también capaz de disminuir y hacer más lenta la absorción de grasas y azucares de los alimentos, lo que contribuye a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre, aportando grandes beneficios para el control metabólico de pacientes diabéticos y aquellos con riesgo de enfermedad coronaria.
Por todo lo anterior, el Psyllium Plantago están indicados en algunos casos de constipación, estreñimiento durante el embarazo, convalecencia y senilidad; en el síndrome de colon irritable asociado a estreñimiento, en la constipación causada por el uso continuo de antiácidos, y dentro del manejo de pacientes con hemorroides. Sin embargo, su consumo está contraindicado en pacientes con obstrucción intestinal. Aquellas personas que se encuentran sujetos a regímenes de reducción de peso también encuentran en el Psyllium Plantago una herramienta más para lograr sus metas, pues el consumo de este tipo de fibra favorece la saciedad temprana y contribuye a disminuir la ingesta de alimentos, sin olvidar la disminución en la absorción de grasas dietarias.
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Los resultados de estudios científicos recientes ponen de manifiesto que el consumo habitual de fibra en la dieta previene el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, principalmente de mama y colon. Probablemente el mecanismo protector corresponda al hecho que al acelerar el tránsito intestinal se evita la interacción de un sin fin de sustancias tóxicas con la mucosa intestinal. |
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Otro beneficio importante del Psyllium Plantago se encuentra asociado a la producción de ciertos gases y ácidos grasos de cadena corta producto de la fermentación por parte de las bacterias benéficas que habitan el colón. Recordemos que la fibra dietética no es absorbida durante su recorrido intestinal pero cuando alcanza el intestino grueso, una pequeña parte se descompone en estas sustancias que mejoran la defensa contra la invasión de otros microorganismos patógenos. Además de mejorar la inmunidad intestinal, la presencia de esta fibra mejora la producción de enzimas digestivas e incluso facilita la absorción de algunos minerales tan importantes para nuestro cuerpo como el calcio y colabora activamente en la biosíntesis de la vitamina K.
Lic. Nut. Josué Rodríguez Sosa
Máster Internacional en Nutrición y Dietética
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FIBRA PLAN
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-PRODUCTO
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INGREDIENTES:
Cápsulas: Cascarilla de Psyllium Plantago (Plantago Ovata), Cáscara sagrada (Rhamnus California). Fenogreco (Trigonella Foenumgraecum), Sábila Concentrada (Aloe Vera) y Pectina de Manzana.
PRECAUCIONES:
No deben consumirlo personas que padezcan obstrucción intestinal, mujeres embarazadas pueden tomar estas sustancias bajo supervisión médica.
PRESENTACIÓN:
Frasco con 150 cápsulas de 650 mg c/u.
MODO DE EMPLEO:
Adolescentes: Tomar 1 cápsula 3 veces al día; Adultos: Tomar de 1 a 2 cápsulas 3 veces al día, de preferencia antes de los alimentos. Sugerencias de uso: Tomar por lo menos un vaso de agua cada vez que consuma FIBRAPLAN.
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| "Este producto no intenta curar, prevenir ni diagnosticar ningún padecimiento o enfermedad ni sustituir el tratamiento de su médico"
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Ver artículo de: Beneficios de la fibra dietética en el paciente diabético
Ver artículo de: Consumo de Fibras y Preeclampsia
Ver artículo de: Green Day Pronat
Ver artículo de: Psyllium Plantago
Ver artículo de: Mantenga fuerte su corazón
Ver artículo de: Bajar de Peso.
Ver artículo de: Échale fibra a tu embarazo. |
