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Un saludable aliento a AJO
LAS PROPIEDADES
NUTRITIVAS DEL AJO REANIMAN LA SALUD DE CUALQUIERA.
UNA DOSIS DIARIA PROTEGE CONTRA LAS ENFERMEDADES Y PROLONGA
LA VIDA.
PRINCIPALES PROPIEDADES
Es antiviral, antibacterial,
anticancerígeno, anticoagulante, descongestivo,
reductor del colesterol
y fortificante. Además de ayudar a curar enfermedades
e infecciones, proporciona un gran sabor a los alimentos.
Para llevar una vida sana
y prolongarla por más tiempo incluya el ajo dentro
de su dieta.
PREVIENE INFECCIONES
El ajo elimina los virus
que causan la gripe. Cómalo cuando inician los
síntomas como el dolor
de garganta o continuos estornudos y así
evita que la enfermedad se prolongue.
Si ya se enfermó,
sirve como descongestionante y fortalece el sistema
inmunológico.
PROTEGE ARTERIAS
El ajo previene
el colesterol malo que tapa las arterias y provoca
paros cardíacos.
Una dosis de 600 miligramos
en polvo todos los días protege contra la oxidación
y fomenta la buena salud de las arterias.
MEJORA LA CIRCULACIÓN
Tome diariamente un poco
de ajo crudo para adelgazar la sangre y mejorar su flujo.
Tiene el mismo efecto que la aspirina ya que evita los
coágulos.
REDUCE EL COLESTEROL
También reduce
el colesterol. Consuma un suplemento en pastillas o
cápsulas o medio diente crudo.
EVITA EL CÁNCER
Debido a sus elementos
anticancerígenos, una dosis diaria previene
el cáncer de todo tipo, incluyendo el de
mama, hígado y colon.
OJO: Con una sóla
vez no es suficiente. Las propiedades anticáncer
tienen efecto en personas que diariamente toman un diente
o un suplemento durante mucho tiempo.
AL BEBÉ
TAMBIÉN LE GUSTA
Cuando la madre come ajo
durante el período de Lactancia, la leche adquiere
un sabor que le agrade al bebé, por lo que se
alimenta mejor y se hace menos propenso a enfermarse.
EL
AJO ¿CÓMO?
Prefiera el ajo de consistencia
rígida, que no esté seco ni blando.
presione los dientes y asegúrese que estén
firmes.
Guárdelo en un lugar seco y fresco. Por ejemplo,
en una canastilla o recipiente con agujeros. No lo refrigere,
ni congele, ya que se echa a perder. Lo conveniente
es que se conserve bien durante bastante tiempo.
Para curar resfriados, virus y bacterias utilice sólo
ajos crudos. Para los otros beneficios, crudo o cocinando
es igual de bueno.
No coma más de tres dientes de ajo al día,
ya que puede desencadenar fiebre, vómito, diarrea
o gases.
Si no le gusta el sabor o teme padecer de un aliento
feroz, opte por los suplementos de ajo, que también
son muy efectivos.
No importa la manera en que lo ingiera, ya sea en polvo,
suplemento, crudo o cocinado, el ajo es una fuente de
salud.
EL MUNDO AL DÍA.
SECCIÓN 2B, BUEN PROVECHO. 26/JULIO/2001
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