|
 |
Cada vez son más los deportistas que reconocen la importancia de aplicar adecuadas estrategias nutricionales para rendir en su deporte. Anímate a descubrir los mejores suplementos para rendir más y mejor en tu deporte. |
|
|
Hasta el día de hoy se han desarrollado suplementos específicos casi para cada situación y momento de la ejecución deportiva. Sin embargo, también están cada vez mas introducidos en el ámbito de la salud, desarrollando nuevas alternativas para la pérdida de peso, balancear dietas estrictas o cubrir situaciones de riesgo.
|
|
Somos conscientes de que las ayudas ergogénicas son un campo de la nutrición deportiva que avanza a pasos agigantados, han surgido los nutracéuticos, alimentos funcionales, enriquecidos, aislados de proteínas, etc. También ha existido mucho escepticismo en su utilización, muchas veces opiniones alimentadas por falsos mitos y errores, otras veces por una incorrecta aplicación, pero en la mayoría de los casos por desinformación.
Hoy en día existen en el mercado alimentos funcionales y suplementos de excelente calidad que son capaces de cubrir ciertas necesidades nutricionales o facilitarnos el logro de nuestras metas, ya sea desde el punto de vista del rendimiento deportivo o simplemente la calidad de vida. Para ofrecer información en este tema tan controvertido, hemos realizado un ranking donde seleccionamos el mejor suplemento para cada situación u objetivo, analizaremos sus ventajas y forma correcta de utilización para que no dudes màs en comenzar disfrutar de sus beneficios.
Conoce nuestra selección de suplementos y sus principales ventajas:
|
|
Suero de Leche |
Es la proteína con el valor biológico más elevado que hasta el momento se ha conseguido. Ideal para el post-entrenamiento y la construcción muscular. |
|
|
Aminoácidos de cadena ramificada |
Sirven para restaurar la masa muscular catabolizada durante ejercicios de fuerza o muy prolongados. Puede mejorar la resistencia. |
|
|
Glutamina |
Previene la pérdida muscular en momentos de gran estrés oxidativo y favorece la síntesis proteica. |
|
|
Creatina |
Indicado para deportes con esfuerzos cortos e intensos como el levantamiento de pesas. Acelera el desarrollo muscular y disminuye los tiempos de recuperación. |
|
|
Proteínas con Carbohidratos |
Conocidos también como ganadores de peso. Nos proporcionan nutrientes necesarios de una forma rápida para alcanzar las ingestas recomendadas de calorías y también son útiles para reponer energía en deportes de larga duración. |
|
|
Barritas energéticas |
Cómoda solución para esas situaciones en las que tenemos hambre y no estamos en casa para comer algo sano. |
|
|
Antioxidantes |
Para paliar los efectos negativos de los radicales libres producidos por el ejercicio intenso. Revierten parte del daño celular que causa el envejecimiento |
|
|
Cafeína |
Su mecanismo de acción es la estimulación del sistema nervioso, incrementado la liberación de la grasa del cuerpo para ser utilizada como energía. Mejora la concentración en el deporte. |
|
|
Acidos grasos esenciales |
Los ácidos grasos esenciales, representan una importante ayuda tanto en el rendimiento deportivo, como en la salud. Disminuyen la inflamación ocasionada por el ejercicio y mejoran el aporte de oxígeno hacia las fibras musculares en acción. |
|
